颜氏家训 · 颜之推
養生第十五
导读：这一篇讲养生的分寸。开头说神仙之事不能全否定，但求仙要远离尘世、耗费钱财，“学如牛毛，成如麟角”，所以不愿子孙专心于此；调护气息、节制起居饮食、服些药物则无妨，举庾肩吾服槐实、自己清晨叩齿治好牙痛为例，也提到有人乱服松脂丧命。中段说养生“先须虑祸”，嵇康写了《养生论》却因傲物受刑。末段讲“生不可不惜”，但为忠孝仁义丧身无可怨悔，并以侯景之乱中太守张嵊和鄱阳王世子的谢夫人不屈而死作结。
神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鐘值。人生居世，觸途牽縶：幼少之日，既有供養之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山之下，白骨如莽，何有可遂之理？考之內教，縱使得仙，終當有死，不能出世，不願汝曹專精於此。若其愛養神明，調護氣息，慎節起臥，均適寒暄，禁忌食飲，將餌藥物，遂其所稟，不為夭折者，吾無間然。諸藥餌法，不廢世務也。庾肩吾常服槐實，年七十餘，目看細字，鬚髮猶黑。鄴中朝士，有單服杏仁、枸杞、黃精、朮、車前得益者甚多，不能一一說爾。吾嘗患齒，搖動欲落，飲食熱冷，皆苦疼痛。見抱樸子牢齒之法，早朝叩齒三百下為良；行之數日，即便平愈，今恒持之。此輩小術，無損於事，亦可修也。凡欲餌藥，陶隱居太清方中總錄甚備，但須精審，不可輕脫。近有王愛州在鄴學服松脂，不得節度，腸塞而死，為藥所誤者甚多…
夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之，勿徒養其無生也。單豹養於內而喪外，張毅養於外而喪內，前賢所戒也。嵇康著養生之論，而以傲物受刑；石崇冀服餌之征，而以貪溺取禍，往世之所迷也。
夫生不可不惜，不可茍惜。涉險畏之途，干禍難之事，貪欲以傷生，讒慝而致死，此君子之所惜哉；行誠孝而見賊，履仁義而得罪，喪身以全家，泯軀而濟國，君子不咎也。自亂離已來，吾見名臣賢士，臨難求生，終為不救，徒取窘辱，令人憤懣。侯景之亂，王公將相，多被戮辱，妃主姬妾，略無全者。唯吳郡太守張嵊，建義不捷，為賊所害，辭色不撓；及鄱陽王世子謝夫人，登屋詬怒，見射而斃。夫人，謝遵女也。何賢智操行若此之難？婢妾引決若此之易？悲夫！
字词
- 钟值
- 遇上、碰到。
- 牵絷
- 牵挂羁绊。絷，拴马的绳子。
- 妻孥
- 妻子和儿女。
- 内教
- 佛教。
- 无间然
- 没有可以非议的。
- 槐实
- 槐树的果实，古人当作延年的药物。
- 术
- 白术、苍术一类药草。
- 抱朴子
- 东晋葛洪的著作，多讲神仙方药。
- 陶隐居
- 陶弘景，南朝梁道士、医药家，自号华阳隐居。
- 单豹
- 传说单豹善养内而被虎吃掉，张毅交游养外却病死。
- 石崇
- 西晋富豪，好服丹药，因财富招祸被杀。
- 谗慝
- 谗言邪恶。慝，邪恶。
- 张嵊
- 梁吴兴太守（本篇作吴郡），侯景之乱时起兵抵抗，兵败被杀。
- 引决
- 自杀。